Muay Thai & K1 Kickboxen

In unserem Unterricht lernt Ihr die wesentlichen Aspekte der jeweiligen Kampfsportarten und Kampfkünste in leicht verständlichen und strukturierten Einheiten. Dabei legen wir großen Wert auf Selbstverteidigung und trainieren gleichzeitig wichtige Fähigkeiten wie Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht und Koordination – alles, was Ihr für ein effektives und gesundes Training braucht.
Egal, ob Ihr Anfänger oder Fortgeschrittene seid, es gibt keine Anforderungen an Fitnesslevel oder Vorerfahrung. Jeder kann in nahezu jedem Alter beginnen und in seinem eigenen Tempo Fortschritte machen.
Wenn Ihr Bedenken habt, etwa aufgrund körperlicher Einschränkungen oder Unsicherheiten, stehen wir Euch jederzeit zur Seite. Wir nehmen uns gerne die Zeit, Eure Fragen zu klären und auf Eure individuellen Bedürfnisse einzugehen.
Meldet Euch einfach für ein kostenloses Probetraining an – wir freuen uns darauf, Euch kennenzulernen!

Hier ein kleiner einblick ins training:

Muay Thai
Muay Thai, auch bekannt als Thaiboxen, ist der Nationalsport Thailands. Die Kämpfe werden dort in großen Stadien ausgetragen. Im Gegensatz zum Boxen dürfen hier neben Schlagtechniken auch Tritt-, Knie-, Ellbogen-, Hebel- und Wurftechniken eingesetzt werden. Muay Thai gilt als eine der härtesten Vollkontaktkampfsportarten der Welt. Es fördert nicht nur die kämpferischen Fähigkeiten, sondern auch die körperlichen Attribute der Trainierenden, wie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.

Kickboxen

Wir trainieren ausschließlich Vollkontakt-K1-Kickboxen. Dieser schnelle und intensive Stil fördert die Ausdauer, Schnellkraft sowie Beweglichkeit und Koordination. Anders als bei anderen Kickboxstilen sind hier zusätzlich zu Schlag- und Tritttechniken zum Kopf und Körper auch Kniestöße sowie sogenannte „Low-Kicks“, also Angriffe auf die Beine, erlaubt