Erwachsenenkurse 

Muay Thai - K1 Kickboxen - Wing Chun

Unsere Unterrichtseinheiten bestehen aus verschiedenen Blöcken in denen Ihr alles wichtige in den jeweiligen Kampfsportarten/Kampfkünsten lernt. alle Stile beinhalten einen hohen teil an Selbstverteidigung aber trainieren auch die fürs kämpfen notwendigen Fähigkeiten der Motorik wie Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht etc. 

Es gibt keine Anforderungen an Fitnesslevel oder Vorerfahrung. Starten kann man in fast jedem Alter und mit oder ohne Erfahrung. 

Solltet Ihr aber Bedenken wegen körperlicher Einschränkungen oder Ängsten haben, nehmen wir uns gerne die zeit für Euch und klären offene Fragen. 

Tragt euch einfach in das Probetrainingsformular ein, wir melden uns bei Euch. 

Hier ein kleiner einblick ins training:

Eine Mitgliedschaft in einem der Erwachsenenkurse umfasst 2x die Woche ein geführtes Gruppentraining.
Das freie Training ist für alle Mitglieder der Erwachsenenkurse zusätzlich.

MUAY THAI
Muay Thai, auch bekannt als Thaiboxen, ist Thailands Nationalsport. Die Kämpfe werden dort in großen Stadien ausgetragen. Anders als bspw. beim Boxen, dürfen hier neben Schlag-, auch Tritt-, Knie-, Ellbogen-, Hebel- und Wurftechniken eingesetzt werden. Muay Thai ist eine der härtesten Vollkontaktkampfsportarten der Welt, die neben der kämpferischen Fähigkeiten, auch die sportlichen Attribute der Trainierenden fördert.

Kickboxen
Wir trainieren ausschließlich Vollkontakt K1-Kickboxen. Dieser schnelle und harte Stil fördert Ausdauer und Schnellkraft sowie Beweglichkeit und Koordination. Anders als bei anderen Kickboxstilen, sind zusätzlich zu Schlag- und Tritttechniken zum Kopf und Körper auch Kniestöße und sogenannte "Low-Kicks", also Angriffe zu den Beinen erlaubt.

WING CHUN
Wing Chun ist eine kompromisslose Kampfkunst, die nur den Weg nach vorne kennt. Ein großer Bereich an erlernbaren Techniken, die auch für körperlich unterlegende Kämpfer/innen einsetzbar sind.
Die Nutzung von Winkeln und biomechanischen Prinzipien kombiniert mit einem fordernden Training macht das Wing Chun aus.
Auch wenn viele Kung Fu Stile oder auch Wing Chun Abwandlungen existieren, in denen sehr locker und ohne Kontakt trainiert wird, bei uns wird das Kämpfen beigebracht und Wing Chun als Vollkontakt trainiert!